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やぁこんにちは

 

 

 

 

 

今日も出勤前にジム行ってきました

 

 

 

 

えらい

 

 

 

 

 

何事も継続

 

 

 

 

 

 

 

今日は食事のアドバイスもまとめてもらい

LINEで送ってもらったので

 

 

 

 

ちゃんと意識して食べれるように頑張ります

 

 

 

 

 

 

水分量も

 

 

めちゃくちゃ少ないタイプだったけど

 

 

 

 

飲むように意識してる！

 

 

 

 

 

毎日2リットル目指す?

 

 

 

 

 

 

そしてこれは

 

 

本日の晩御飯

 

 

 

 

おにぎりとおでん

 

 

 

 

 

 

おでんこんにちは

 

 

 

牛すじと

こんにゃくと

がんも

 

 

 

 

 

 

美味しかった

 

 

 

冬のおでん幸せすぎる

 

 

 

 

今日もいるよ

 

 

 

 

 

会いに来てくれると幸です！

 

 

?あずさ?

 

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