MOBLE DIARY
4月3日 15時44分
◆生まれたよ?
◆生まれたよ?
ゴルフレッスン行ってるところの
オーナーとジム行ってきました??
美姿勢美脚のスペシャリストの方に
スパルタこてんぱにしてもらいました??
重りを使わず自重で
股関節周り、お尻、太もも、首
しっかり90分
ウォーミングアップの時点で
足が子鹿になり、、、
筋トレで
何かが生まれ?出産?
終わった頃には身体が軽くなりました?
久々にキツかったけど
やっぱり身体動かすのたのしい???´‐
トレーニングのあとは
サウナで整って
素敵な1日??
終わってもまだお昼っていうのが最高に気持ちよかった?
明日はきっと歩けてないかもしれないけど
出勤します?*゜
皆様も暖かくなってきたから
運動しよぉ〜??
iPhoneから送信
(c)すきﾊﾟﾗnet