MOBLE DIARY
9月22日 17時08分
◆秋だねえ。一気に寒く
◆秋だねえ。一気に寒く
秋だねえ。
一気に寒くなったね?
季節の変わり目は自律神経が
乱れやすくて眠気が取れない
っていうのがモロにきてる。
B6とトリプトファンを摂取すると
いいらしいよ！
あと深呼吸も大事らしい?
うまい具合に体調管理していけたらいいよね。
私は最近ジムサボりで運動不足なので
生活を見直そうと思います！
行っちゃえばこっちのもんなんだけど
行くまでが修行なんだよな。笑
さて今日も頑張ります????
待ってます?
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