MOBLE DIARY
10月2日 15時12分
◆新発見??




 



まきです?



 



 



 



 



 



 



 



 



最近気づいちゃった事なのですが、、、



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



最近「痩せたね!?」とか「綺麗になった??」って言って貰えることが多くて??



 



 



 



 



 



(すごい嬉しい???)



 



 



 



 



 



 



なんでだろうって考えたんです?



 



 



 



 



 



 



 



 



毎日どういうふうに過ごしてるのかとか、何食べてるのかとか、、、、



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



そしたら分かったことがあって、



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



わたしここ3ヶ月くらい16時間ダイエットと呼ばれるものをしていたみたい??



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



16時間ダイエットっていうのは、一日の3分の2を何も食べずに過ごすプチ断食みたいなものです??



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



でも残りの8時間は何食べてもいいっていう??



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



調べて見つけて、「あ、私これだ?」ってなりました?



 



 



 



 



 



 



 



 



 



16時間ダイエットっていうのは聞いたことがあって、試したことは今まで無かったけど、



 



 



 



 



 



 



 



 



こんなに効果出るんだってちょっとびっくりしちゃいました((((;゚Д゚))))?



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



痩せるのは嬉しいけど最近心配の声も多いので、程々にしとこうと思ってます??



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



でも痩せたい人には16時間ダイエットおすすめです?



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



良かったら試してみてね( ???*)


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