この前TVerで

ホンマでっか！？TV観てたら

すごいタメになった??

デスクワークとか多かったり、、

スマホとか触る時間長かったり、、

下向くことが多いと首痛くなるけど?‍??

それに対して首の後ろを揉むの

違う??‍♀?らしい?

首が痛いとついつい首の後ろを

揉んだりほぐしたりしがちだけど、

首の前の筋肉とかを伸ばすのがいいらしい?

鎖骨の上くらいを手で押さえて?

上を向いて、上向いたまま右左したりして

首の前の筋肉を伸ばすといいんだって??

それ観てから毎日やってみてるけど

なんかいい感じだから続けてみる????