豆乳、プロテイン、ビーツ、

ベリーミックスを入れて飲む??

ベリーは、抗酸化作用があるので

アンチエイジングにいいそうです。

毎日老けないように必死。笑笑

揚げ物も老けるから極力控えるし、

（老ける原因のAGEsが多い）

血糖値もめっちゃ気にしてる。

（GI値が高い物を急にとると血糖値が急上昇し、

活性酸素が生まれて老けるので

GI値が低いものから食べるようにする）

ほんと、大変です。wwww

でも、当たり前だけど

私たちの体は食べ物でできているので

どんなに高いスキンケアを使うより

食生活を改善することが

とても大事だと思っています。

あと、運動と睡眠！

健康に気をつけていれば、

心も身体も自然と美しくなる?

けど、体に悪いとわかっていても、

ラーメンは大好きなのでたまに食べる??

さ、今日は浴衣デー&今週最後の出勤

がんばるぞっ????

たくさんのご来店お待ちしています?