最近高カカオチョコレート

にハマってる?

せっかく食べるなら

自分に無理ない範囲で体にいいものがいい

って思ってて??

全然スタバとかお菓子も食べるけど、

できる範囲で意識してる???

ミルクチョコ食べたい時は

高カカオチョコレートにしたり、

ジュース飲みたくなったら

レモンと蜂蜜で蜂蜜レモン飲んだり?

甘いもの欲しくなったら甘酒飲んでみたり??

納豆とかバナナも最近よく

意識して食べるようにしてる?

無理する健康は疲れちゃうけど、

自分が楽しめる範囲の健康意識するの好き??

最近知ったのは椎茸は

数時間日光浴させると香りも高くなって、

ビタミンDも栄養アップ??

するらしい??

椎茸日光浴してるの想像したら

なんかシュールだけど今度やってみる??