最近高カカオチョコレート
にハマってる?
せっかく食べるなら
自分に無理ない範囲で体にいいものがいい
って思ってて??
全然スタバとかお菓子も食べるけど、
できる範囲で意識してる???
ミルクチョコ食べたい時は
高カカオチョコレートにしたり、
ジュース飲みたくなったら
レモンと蜂蜜で蜂蜜レモン飲んだり?
甘いもの欲しくなったら甘酒飲んでみたり??
納豆とかバナナも最近よく
意識して食べるようにしてる?
無理する健康は疲れちゃうけど、
自分が楽しめる範囲の健康意識するの好き??
最近知ったのは椎茸は
数時間日光浴させると香りも高くなって、
ビタミンDも栄養アップ??
するらしい??
椎茸日光浴してるの想像したら
なんかシュールだけど今度やってみる??