こんばんは?

2024年は、

自分を犠牲にしてがんばりすぎたなぁ

という反省があるため

2025年に始めた新習慣があります！

基本的に、カラダにいいことです(*•??•?)??

おすすめなので、騙されたと思ってやってみてほしい。笑

??????????

? 2025年 マイルール??

?ベットメイキング

?朝の冷水シャワー

?10時には必ず始業

?階段の昇り降り(エレベーターを使わない)

?自炊

?筋トレ

?音声学習

?読書

??????????

ですっ！！

(効果効能が気になった方は各自調べてください)

(すみません)

1月が始まって10日、

意志を強く持ち、

しっかり続いています????

「今日もできた！」と

自信になることが、何よりいい。

何かをしたい人、１００００人。

それを始める人、１００人。

それを続ける人、１人。

有名な言葉です。

同じように、

何か始めたいと思った方、

変わりたいと思った方、

一緒にがんばりましょう??????